健康小护士 家居巧杀菌,健康新招：家居环保装修防范亚健康

健康小护士 家居巧杀菌 春季气温回暖，细菌、病毒也活跃起来，各种传染病发病率开始上升。                        春季气温回暖，细菌、病毒也活跃起来，各种传染病发病率开始上升。这时要及时打扫卫生，定期安全消毒，才能消除卫生隐患。长期从事母婴护理工作的护士小王告诉大家，其实没必要消灭所有的致病微生物，只要掌握好几点居室健康原则，就可以轻松减少细菌的侵扰了。 小护士抗菌第一步 勤快开窗享“新鲜” 冬天天气寒冷，很多家庭已经养成了经常关门窗的习惯，空气不流通，滋生病菌的几率大大增强。到了春天，一定要勤开窗，多通风，这是抵抗细菌的第一步。流动的空气减少了室内空气中微生物的含量，稀释局部病毒、细菌的含量，这样，春季最易得的呼吸道疾病自然减少了。如果是上班族，可在早上上班前就把家里的窗户半开，让新鲜空气进来，这样晚上回到家中，迎接你的就是清新的空气了，对心情也是一个放松。 小护士抗菌第二步 阳光、高温好“洗礼” 阳光是春天最好的礼物，也是家庭杀菌最棒的“杀毒剂”。挑上几个风和日丽的好日子，把被褥和一些不便清洗或不能清洗的生活用品，拿到阳光下暴晒3-6个小时，因为太阳光中的紫外线具有杀菌作用，所以许多病原体在阳光下就会失去致病能力。而这个时候，顺便搬一把躺椅悠闲的躺在平台上，让身心也享受一下灿烂的阳光。当然，还要记得隔一段时间就把晒的物品翻一翻，让它们每个面都可以享受到太阳光的洗礼。小护士提醒主妇们，紫外线隔着玻璃是照不进来，所以不要隔着玻璃晒东西，那样是起不到杀菌作用的。 另一种高温消毒的方法就是用开水烫。把拆下来的被褥、衣物、耐高温可浸水的家居品等放在沸水中煮15-30分钟就可以杀死细菌，这也是非常有效、简单的方法。 小护士抗菌第三步 餐具杯碟要“洗澡” 俗话说“病从口入”，一点也不假。春季是肠道疾病的多发季，所以在饮食上更要注意卫生。除了注意菜品以及烹饪的卫生，与美味有着亲密接触的餐具也是着重注意的对象。家中的餐具要定期消毒，如果家里没有传染病人，只要用洗洁精清洗碗碟就好，不过一定要用流水把残留在餐具上的洗洁精冲洗干净。如果有必要，不妨用一下高温消毒法，把它们统统放进锅里高温煮上15分钟左右，如果家里有消毒柜，就可以直接把洗干净的餐具放进消毒柜中消毒了。 小护士抗菌第四步 常接触处严“处理” 消毒杀菌也要分清重点。主妇们要注意了，对于一些经常触摸的地方就要着重处理，一些使用率高的地方更要“严打”。比如手经常触摸的门把手、水龙头、电话、马桶、垃圾桶、烟灰缸等地方就要着重消毒。小护士建议每天用“84”消毒液等消毒用品消毒，这样才能把好关，严防传染病的传播。 小护士抗菌第五步 遵循科学好“祛毒” 消毒剂虽能杀死细菌，但它本身对人的身体也是有害的。小护士建议最好不要经常用消毒剂进行消毒。像家具、卫生间、厨房、门把手、冰箱把手、电脑键盘、电话、桌面等，可以用加了清洁剂、洗涤剂的清水擦洗；马桶、浴缸等与身体直接接触的家居品，用清洁剂清洗并用清水冲干净就可以。健康新招：家居环保装修防范亚健康 据权威专家研究总结，生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、经常使用电子产品等多种原因导致现在的都市人陷入亚健康的境况。                        据权威专家研究总结，生活不规律、营养不均衡、环境压力大、运动不适量或少运动、经常使用电子产品等多种原因导致现在的都市人陷入亚健康的境况。据权威部门的调查统计，北京、上海、深圳等一线城市的白领九成都存在亚健康问题，不仅如此，加入这个行列的城市越来越多，亚健康正逼近杭州、成都、天津等中国各个大中城市。 >>>相关链接：五大类环保涂料 绘出居室健康好颜色 都市人的健康成为国家有关部门每年都会投入精力予以重点关注的民生焦点。在节奏越来越快的都市生活中，如何通过多种措施确保身体健康，防范亚健康，已是迫在眉睫的事情！ 当然，针对亚健康问题，人们总结了不少有效的针对性办法，比如心理方面的、饮食方面的、生理方面的、家居环境方面的等等，最近相关专家指出，对于生活在都市中的人来讲，一个环保健康的家居环境对于健康的呵护至关重要，如果家居装修环节做得好，对于亚健康的防范可以起到“润物细无声”的作用。 环保建材、健康家电是健康家居环境的保障 优化家居环境，在装修时采用环保建材，比如进行墙面装饰装修时，买的涂料要符合环保指标，品牌要过硬，可以优先购买3A环保漆一类的知名环保涂料品牌，内墙装饰时采用3A“优耐净”高抗污全效墙面漆这类高性价比环保涂料，因高性价比的环保涂料不仅在易擦洗、净味、高抗污不沾尘渍、超低VOC、持久亮丽、防潮防藻等功能上有很出色的表现，同时价格适合中产阶级，易于购买与装修。 使用健康家电和小家电，在尽可能改善的地方都融入理疗保健的元素，比如在浴室里安装同时具备理疗保健、取暖防寒、照明通风、除臭杀菌四重功能的CF++碳纤维浴霸，这种最新高科技浴霸被人们称之为“浴室神奇暖疗伴侣”，时下比较流行，从而可以随时进行远红外理疗保健，实现四季保健、随时保健、人人保健，在细节处预防或理疗亚健康。 电子产品使用注意防范辐射，注意休息 如果需要经常使用电子产品，比如电脑、手机等，就有必要经常锻炼，而且短期不用时至少要把电脑的显示器关掉，而且一天中不要连续多个小时与电子产品为伍，比如使用电脑40分钟或1小时左右要休息一下。 绿色植物与经常通风，确保室内空气清新 用绿色植物来点缀居室环境，是净化室内空气的一件利器。例如，常春藤、铁树可吸收苯和有机物，居室内种植吊兰、芦荟等植物可吸收甲醛。有研究表明，在24小时照明的条件下，芦荟可以消灭1立方米空气中90%的甲醛。 保持室内经常通风非常重要，室内通风是保障健康家居的基础，一方面空间布局宜采用敞开式结构，另一方面，宜加强通风换气，用室外的新鲜空气来稀释室内的空气污染物，使有毒有害气体浓度降低，改善室内空气质量，这是一种最简单、最快捷的家装污染防治方法。 防范光污染与澡声污染 一个健康的家居环境不仅要求装修材料环保、空气好，而且要注意防范光污染和噪音污染。防范光污染方面，可以采用合理的空间分隔，适度的颜色运用，冷暖色调的合理搭配，使居室的色彩怡人悦目，有益于人体疲劳的缓解；在控制噪音污染方面，有。